Відомий дієтолог Світлана Фус розповіла про корисні властивості і секрети застосування часнику
Про це експерт написала на своїй сторінці в Instagram, пише Сlutch.
Про користь часнику, напевно, чули всі. В першу чергу про нього згадують в холодну пору року, коли потрібно підтримати здоров’я, або під час епідемії грипу. Адже часник володіє всім відомим противірусними властивостями. Цілющі речовини – фітонциди – що містяться в ньому, допомагають організму протистояти інфекції. Головну роль при цьому відіграє аллицин. Він не тільки “вбиває” збудників хвороб, а й позитивно впливає на серцево-судинну систему, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, зміцнює імунітет.
Джерело вітамінів і мінералів
У часнику міститься безліч вітамінів і мінералів. Тобі буде корисно знати, що вітаміни групи В необхідні, щоб волосся було густим, а шкіра – красивою. Бета-каротин допомагає зберегти зір, а цинк покращує репродуктивну функцію організму.
Щоб зберегти максимум корисних речовин в часнику, додавай його в страви в кінці приготування.
Також часником не слід захоплюватися і при вагітності.
І пам’ятай, що часник не панацея від усіх хвороб, а просто корисний продукт харчування, який потрібно регулярно вживати в їжу, якщо немає протипоказань.
Раніше ми повідомляли, що кашель не є протипоказанням до прогулянки, а, навпаки, вважається прямим приводом гуляти на свіжому повітрі якомога більше. Про це заявив український педіатр, лікар вищої категорії, письменник Євген Комаровський.
«Насправді, коли дитина починає кашляти після того, як ви вийшли гуляти, це свідчення того, що в бронхах накопичився сухий слиз. При вдиханні свіжого повітря, слиз зволожується, збільшується в об’ємі, і це провокує появу кашлю», – написав Комаровський.
Він вважає, що коли дитина кашляє на вулиці – це ознака те, що у неї з’явилася можливість очистити дихальні шляхи. Отже в цей період необхідно якомога більше часу проводити на повітрі.
Нагадаємо, названо продукт, необхідний для здоров’я серця.
Як повідомляла Politeka, є топ-5 продуктів, які занесли в список шкідливих незаслужено
Також Politeka писала, що медики відкрили несподівану користь сала: як і з чим краще їсти продукт
