На своїй сторінці в Instagram модельєр зізнався, що раніше часто прокидався розбитим. Оскільки його життя крутиться навколо натхнення, такий початок дня неприпустимий. Цього разу Андре Тан зібрав для українців три особисті поради, які допомогли йому щоранку прокидатися, усміхаючись новому дню.

"1. Вибирайте правильний внутрішній діалог. Цей пункт спершу давався мені важко. Потібно було постійно контролювати те, що я говорив собі протягом дня, помічати негативні думки, та свідомо змінювати їх на позитивні. Коли ви хвалите себе навіть за невеличкі досягнення та цілі — одразу почуваєтеся краще. Нам всім треба бути трошки добрішими до себе", — радить дизайнер.



По-друге, у діалогах із собою варто говорити не про майбутнє, а про сьогодення. Замість того, щоб виправдовуватися перед собою за помилки, та відкладати рішення на потім, придумайте план дій на «тут і зараз».

"3. Погляньте на проблеми у ретроперспективі. Згадайте як завалили контрольну з математики в 9 класі. Тоді могло здаватися, що стався кінець світу. А зараз? Не сталося нічого фатального. Такі «провали» насправді не коштують витрачених нервів. Завжди думайте, чи будуть сьогоднішні негаразди хвилювати вас за рік", — додав Андре Тан.

Андре Тан

Нагадаємо, Даша Астаф'єва у ролі ведучої здивувала фігурою у сукні з великим вирізом.

Популярні новини зараз

Вручення повістки мало не закінчилося трагедією на Рівненщині: "Схопив косу та..."

"Неодноразово були випадки": повістку можна анулювати, що для цього треба

Кім відверто розповів Кравець про сім’ю і "нетипового" сина: "Це через те, що в нього…"

"Співчуття батькам": трагедією закінчилися пошуки 11-річного Віталіка під Києвом

Дівчина, яка дивом вижила в Дніпрі, розповіла про свій стан зараз:“Лякають...”

Показати ще

Як повідомляла Politeka, Володимир Дантес поділився одкровенням, як почалися їхні стосунки з Дашею Кацуріною.

Також Politeka писала, що Ектор Хіменес-Браво з "Майстер Шеф" раптово з'явився після зникнення.