Дуже важливо знайти потрібні слова для людини, що перебуває у депресії
Які слова ми знаходимо для людини, яка перебуває в депресії? Виявляється, дуже часто ми кажемо зовсім не те, що треба.
Більшість людей і досі мають туманне уявлення, що собою являють психічні розлади, кажуть психологи. Часом ми кажемо: «О, у тебе депресія? У мене теж була депресія!» Але депресія – це не просто сум чи нудьга.
Я – з тобою
Що слід казати: ти не самотній(-я), я тут, щоб підтримати тебе. Чого НЕ слід казати: є люди, яким ще гірше, ніж тобі, подумай про них. Ані Лорак розповіла, як принижувалася в шлюбі: Не кидай мене
Ти – важливий (-а)
Що слід казати: ти – важлива для мене людина. Чого НЕ слід казати: усі знають, що в житті багато несправедливості.
Дозволь мені допомогти
Що слід казати: можна, я обійму тебе? Чого НЕ слід казати: припини жаліти себе.
Депресія – справжня хвороба
Що слід казати: ні, ти цілком нормальний(-а), ти не псих. Чого НЕ слід казати: отже, у тебе депресія… хіба у тебе не завжди депресія?
Надія є
Що слід казати: ми близькі люди, і це нормально – бути уважними і турботливими, підтримувати один одного. Чого НЕ слід казати: намагайся якось впоратися зі своєю депресією.
Ти зможеш це пережити
Що слід казати: усе це мине, і ми з тобою разом ще будемо веселитися й отримувати радість від життя. Чого НЕ слід казати: ти сам(-а) в усьому винний(-а).
Я дуже стараюсь зрозуміти тебе
Що слід казати: я не можу точно відчути, що саме відчуваєш ти, але я дуже намагаюся збагнути твій стан. Чого НЕ слід казати: повір мені, я знаю, як ти почуваєшся. У мене теж якось кілька днів була депресія.
Ти не маєш відчужуватися від мене
Я піклуюся про тебе
Що слід казати: я люблю тебе (кажіть так, лише якщо ви щиро відчуваєте любов до цієї людини). Чого НЕ слід казати: чи тобі ще не набридло весь час говорити лише про себе і свої переживання?
Ми пройдемо цей тяжкий період разом
Що слід казати: Мені шкода, що ти так сильно страждаєш. Я не лишу тебе самого(-у). Я цілком контролюю свій стан, тому не переживай, що твоя депресія погано вплине на мене. Чого НЕ слід казати: А ти не пробував(-ла) попити чай з ромашки?
Нагадаємо про сім правил ефективної боротьби з осінньою депресією
Як повідомляла Politeka, втома, астенія та депресія: чим відрізняються і у яких випадках це нормально
Також Politeka писала про депресія у чоловіків: причини, важливі ознаки і лікування