Сомнолог розповів, коли безсоння стає тривожним симптомом та потребує втручання лікарів

Якщо безсоння триває понад 3-7 днів поспіль, це може бути сигналом серйозного захворювання і вимагає негайного звернення за медичною допомогою.

Про це повідомив президент української асоціації медицини сну, сомнолог Юрій Погорецький.

“Самолікуванням при безсонні займатися не можна. Якщо порушення сну тривають більше тижня, – ноги в руки й вперед до лабораторії сну”, – зазначив медик.

За його словами, снодійне не може вилікувати проблеми зі сном. Вживати такі препарати можна протягом дуже короткого періоду – лише у виключних випадках. Наприклад, у стресових ситуаціях, в трагічні моменти, але не більше 3-7 днів.

“А не роками, як багато українців”, – підкреслив медик.

Як зазначив лікар, перш за все, при порушеннях сну слід пройти обстеження на полісонмографі, яке покаже, чи є у хворого порушення дихання і чи виникає в нього храп під час сну. За статистикою, саме храп і апное (тимчасова зупинка дихання) викликають 85% випадків безсоння – в том числі й храп “сусіда по ліжку”.

Крім того, слід здати аналіз на рівень заліза в крові, оскільки, наприклад, хвороби шлунку можуть призводити до зниження заліза й, як наслідок, – до безсоння. Провокуючими факторами можуть бути також і високий рівень цукру (при цукровому діабеті), підвищений артеріальний тиск – тому відповідні обстеження теж призначаються при порушеннях сну.

При цьому він додав, що всього лікарі нараховують 85 причин виникнення безсоння. Так, зокрема, навіть пошкодження щитовидної залози може спричиняти порушення сну. Також безсоння спричиняють стреси і порушення циркадних ритмів, які характерні для людей із позмінною роботою і нічними чергуваннями. Наразі в Україні спостерігається хвиля депресій внаслідок бойових дій і сумних подій на Майдані 2013-2014 років, що також спричиняє порушення сну. Причиною можуть стати і травми, в тому числі застарілі, перенесені серйозні інфекційні захворювання.

Нагадаємо, новий винахід по всьому світу допомагає засинати людям з депресією та аутизмом

Як повідомляла Politeka, дефіцит сну у жінок може довести до інвалідності

Також Politeka писала, що можна підбадьоритися за 20 хвилин за допомогою сну: розкрита проста хитрість