Вчені розповіли, що зануритися в сон допоможе звичайна процедура

Американські вчені з Техаського університету в Остіні розповіли, як висипатися. За словами дослідників, перед сном потрібно приймати гарячу ванну.

Виявляється, за годину до звичайного часу сну у людини стає нижче температура тіла. Остання опускається до мінімальної позначки під ранок.

ванна, пена, девушка, принимать ванну

Далі температура починає зростати, немов біологічний будильник.

Популярні новини зараз

Українці масово втекли з карантину, скандальні подробиці та кадри: "У Києві, Одесі та..."

Ембер Херд застукали за інтимом в ліфті з Ілоном Маском, фото: Джонні Депп не стримався

"Доступно 0 гривень": ПриватБанк крупно підставив українців на карантині, скандальні подробиці

Блондинка з "Квартал 95" виставила напоказ мокрі принади: "Дуже красива..."

Показати ще

Теплий душ або ванна перед тим, як лягати спати допомагає циркуляції крові в руках і ногах. В результаті тіло легко прибирає надлишок тепла, і це дозволяє “обійти” температурний цикл сну.

Лікарі настійно рекомендують приймати водні процедури з температурою 40-42°C за одну-дві години до сну.

Нагадаємо, медики радять спати повністю оголеними. Як наголошується, в піжамі тіло перегрівається і змушує людину прокидатися серед ночі. Далі після сну можна відчути сонливість через нестачу сну.

Медики розповіли також про бактерії, які можуть розмножуватися в піжамі. Цьому сприяє тепло і вологість.

Чоловікам особливо не можна спати в піжамі. В результаті у сильної статі підвищується температура і знижується якість сперми. Внаслідок цього виникають проблеми із зачаттям. Вузька білизна і труси – також під забороною.

Відзначимо, вчені з’ясували протягом години наш мозок провалюється в мікро-сон 79 разів. Це вдалося встановити американським фахівцям.

зевать, сон, спать за рулем, микросон

Мікросни чреваті наслідками, наприклад, за кермом автомобіля він стає причиною близько 16,5% аварій щорічно зі смертельними наслідками.

Організатори дослідження за допомогою гри, яка полягала в тому, щоб йти до точки по екрану, з’ясували – майже 80 раз людина занурюється в мікросон. При цьому гра тривала 50 хвилин. Вчені спостерігали за рухом очей гравців, визначаючи симптоми сонливості.

Раніше ми писали – спати в кімнаті з дзеркалом шкідливо. Цю теорію вчених підтримали астрологи, які впевнені, що під час засипання люди потрапляють в простір між світом живих і світом мертвих. Під час сну душа пересувається по будинку і, якщо вона, стикається з дзеркалом, то може потрапити в потойбічний світ.

Нагадаємо, навіщо нам сняться сни: значення нічних видінь для людини.

Як повідомляла Politeka, можна зробити сон більш корисним: розкритий простий секрет.

Також Politeka писала, чому не можна багато спати: висновки вчених.