Хурма зміцнює імунітет і бореться зі старінням

7 жовтня, 17:31

Читать на русском

Хурма – незамінний продукт восени. За легендою ця «їжа богів» дарує жінкам красу і здоров’я

Про це повідомляє Clutch.

Період з вересня по грудень – зоряний час ягоди хурми. Вибирати її потрібно ретельно, стежачи за тим, щоб на ній не було ніяких ямок, плям і тріщин. Чим м’якше плід, тим він солодший. Якщо ти придбала дуже м’яку хурму, її варто з’їсти в той же день, а якщо тверду, то дай їй трохи полежати. Що відбувається з нашим тілом, коли ми їмо хурму?

зміцнюється імунітет
Хурма – відмінний противірусний продукт. А все тому, що в його складі є велика кількість вітаміну С, бета-каротину і калію. До слова, в минулому році, вчені Каліфорнійського університету визнали склад цієї ягоди кращим для формування нових імунних клітин.

Сповільнюється процес старіння шкіри
Цей фрукт, як жоден інший, багатий на антиоксиданти, які просто необхідні в боротьбі за продовження молодості шкіри. Саме кахетіни в складі хурми надають їй терпкий смак, а шкірі – молодість. Варто зазначити, що найбільша концентрація цієї речовини знаходиться в шкірці.

прискорюється метаболізм
Одним з головних причин хорошого метаболізму – наявність в організмі харчових волокон. Хурма з цим справляється на відмінно. Тільки уяви, на 100 г цього продукту припадає близько 3,6 г харчових волокон або близько 10% добової норми для людини. Але варто пам’ятати, що хурма далеко не дієтичний продукт, тому зловживати ним не варто.

Пішов з життя легендарний російський музикант: його пісні чули всі

При цьому нещодавно дієтологи назвали топ 7 продуктів, які не варто їсти. До них входять дієтичні продукти – такі, як дієтична кола і дієтичні батончики. І в тому і іншому багато шкідливих добавок. Також дієтологи не радять їсти перероблене м’ясо – різні ковбаси і сосиски. Картопля фрі і кетчуп також входять в топ 7 шкідливих продуктів. Маргарин, солодощі та енергетики замикають цей список.