Симптоми цукрового діабету другого типу можна зробити ледь помітними, якщо дотримуватися рекомендацій лікарів

Мільйони людей по всьому світу страждають від діабету другого типу, який вважається невиліковним захворюванням. Але існують кілька способів, що дозволяють повернути назад його симптоми.

Необхідно вживати здорові закуски, як радять багато лікарів. Зокрема, від солодкого і безлічі вуглеводів необхідно відмовитися, оскільки дані продукти призводять до різких стрибків рівня цукру в крові.

Саме тому на зміну одній категорії закусок повинна прийти інша. Наприклад, сир, йогурт, горіхи і оливки – все це чудовий вибір для людей, які бажають, що називається, заморити черв’ячка між основними прийомами їжі. Також з цим завданням допоможуть впоратися деякі свіжі фрукти і овочі, але тільки прагнете до того, щоб вміст фруктози в них не було дуже високим. Євробляхер дорого поплатився за свою унікальність, фото

Популярні новини зараз

Меган Маркл засвітила зайве в екстра-міні, пікантні фото: "запалила на вечірці"

"Спасибі за Крим і не тільки": затятий фанат Путіна просочився в Раду, такого скандалу давно не було

Гаряча Полякова в сіточці засвітила своє головне достоїнство: «Кардашьян позаздрить»

Астаф'єва виставила своє «багатство» напоказ й влаштувала брудні танці: «Це вже занадто...»

Показати ще

При діабеті другого типу краще обмежити вживання спиртних напоїв, це особливо актуально напередодні тривалого святкового сезону. Надмірне вживання алкоголю збільшує небезпеку загострень симптомів діабету та просто настання цієї хвороби, оскільки в алкоголі багато калорій.

Обов’язково стежте за тим, як багато спиртного ви п’єте. Пам’ятайте, що алкогольні напої на зразок пива, вина, сидру або елю можуть містити цукор і вуглеводи. Повністю відмовитися від спиртних напоїв буває важко, але цілком під силу в якийсь вечір обмежитися всього одним келихом вина.


Нарешті, жертвам діабету другого типу рекомендується якомога більше рухатися, присвячуючи навантажень не менше 150 хвилин щотижня. В цілому, інтенсивні фізичні навантаження можуть взагалі призупинити розвиток діабету назад, а в деяких випадках вони знімають діабетиків з інсуліну. Але навіть помірні навантаження допомагають регулювати рівень цукру в крові і підвищують чутливість організму до інсуліну. Якщо на обідню перерву відпускається в день хоча б годину, то присвятіть 20 хвилин з цього години пішим прогулянкам. Піднімайтеся і опускайтеся по сходах, не використовуйте ліфт, частіше гуляйте.

Нагадаємо, популярна дієта призводить до діабету і раку: як не захворіти худнучи

Як повідомляла Politeka, українцям затвердили безкоштовні медпослуги і нові ліки

Також Politeka писала, що дієтологи придумали, як позбавити людей від діабету