Симптоми цукрового діабету другого типу можна зробити ледь помітними, якщо дотримуватися рекомендацій лікарів

Мільйони людей по всьому світу страждають від діабету другого типу, який вважається невиліковним захворюванням. Але існують кілька способів, що дозволяють повернути назад його симптоми.

Необхідно вживати здорові закуски, як радять багато лікарів. Зокрема, від солодкого і безлічі вуглеводів необхідно відмовитися, оскільки дані продукти призводять до різких стрибків рівня цукру в крові.

Саме тому на зміну одній категорії закусок повинна прийти інша. Наприклад, сир, йогурт, горіхи і оливки – все це чудовий вибір для людей, які бажають, що називається, заморити черв’ячка між основними прийомами їжі. Також з цим завданням допоможуть впоратися деякі свіжі фрукти і овочі, але тільки прагнете до того, щоб вміст фруктози в них не було дуже високим.

Популярні новини зараз

Поповнення в родині Ротару, її син вперше показав малятко: "Ласкаво просимо..."

Потужний вибух знищив російський завод, кількість жертв стрімко зростає: опубліковано відео

Поліція перервала виступ Кухар, суддя "Танців з зірками" не стримала емоцій: "Вперше в моїй практиці..."

Екс-дружина Позитива з "Время и Стекло" в маленькому купальнику побешкетувала під душем: "Вічно сяюча Венера"

Олег Винник після зізнання про хворобу повідомив ще одну сумну новину: "Зараз неможливо"

Показати ще

При діабеті другого типу краще обмежити вживання спиртних напоїв, це особливо актуально напередодні тривалого святкового сезону. Надмірне вживання алкоголю збільшує небезпеку загострень симптомів діабету та просто настання цієї хвороби, оскільки в алкоголі багато калорій.

Обов’язково стежте за тим, як багато спиртного ви п’єте. Пам’ятайте, що алкогольні напої на зразок пива, вина, сидру або елю можуть містити цукор і вуглеводи. Повністю відмовитися від спиртних напоїв буває важко, але цілком під силу в якийсь вечір обмежитися всього одним келихом вина.


Нарешті, жертвам діабету другого типу рекомендується якомога більше рухатися, присвячуючи навантажень не менше 150 хвилин щотижня. В цілому, інтенсивні фізичні навантаження можуть взагалі призупинити розвиток діабету назад, а в деяких випадках вони знімають діабетиків з інсуліну. Але навіть помірні навантаження допомагають регулювати рівень цукру в крові і підвищують чутливість організму до інсуліну. Якщо на обідню перерву відпускається в день хоча б годину, то присвятіть 20 хвилин з цього години пішим прогулянкам. Піднімайтеся і опускайтеся по сходах, не використовуйте ліфт, частіше гуляйте.

Нагадаємо, популярна дієта призводить до діабету і раку: як не захворіти худнучи

Як повідомляла Politeka, українцям затвердили безкоштовні медпослуги і нові ліки

Також Politeka писала, що дієтологи придумали, як позбавити людей від діабету