Щоб правильно харчуватися не завжди слід робити висновки, виходячи з чиїхось рекомендацій про популярні дієти і напої

Перед тим як скласти свій щотижневий раціон і замінити звичайне молоко на мигдальне, а воду на вітамінну, слід все ретельно обміркувати. Справа в тому, що сформована думка щодо користі деяких напоїв зовсім не відповідає дійсності.

Так, експерти розповіли про напої, користь яких сильно перебільшена.

Кокосова вода

Одним з головних трендів в області правильного харчування вважається кокосова вода. Багато людей дійсно вважають, що даний напій мало не панацея від багатьох проблем. Насправді ж деякі властивості цієї води сильно перебільшені.

Виявляється, кокосова вода, випита під час і після тренування, надасть той же ефект, якщо з’їсти продукт з високим вмістом мінералів і випити достатню кількість води.

Вітамінна вода

Даний вид напою позиціонується виробниками як звичайна вода, збагачена рядом корисних інгредієнтів. І це цілком відповідає дійсності, однак в цьому продукті є одне “але”. У такій воді міститься також цукор і зміст його в напої можна порівняти з шоколадним батончиком з горіхами і карамеллю. Таким чином виходить, що користь цієї води зводиться нанівець.

Зелений чай

Сперечатися про користь зеленого чаю для організму ніхто не стане. Він насправді має багатий склад мікроелементів і вітамінів. Однак, в складі зеленого чаю міститься кофеїн, який здатний викликати порушення серцевого ритму і спровокувати порушення в роботі печінки.

чай с молоком

Мигдальне молоко

Цей продукт рослинного походження дуже швидко став альтернативою коров’ячого молока. Однак в такому покупному молоці міститься тільки 2% горіхів. Тому твердження про те, що в такому молоці містяться корисні жири, білки і вітаміни з мінералами – помилкова. При цьому варто нагадати, що виробники молочної продукції дуже часто додають в продукт замінники і звичайний цукор.

Свіжовижаті соки

Цілком очевидно, що свіжовичавлені соки набагато корисніше звичайних покупних. Випиваючи склянку свіжого соку, організм отримує вітаміни і ми не «збагачуємо» себе консервантами і цукрами з шкідливими добавками. Однак, випиваючи цей сік, ми позбавляємо себе важливої для нашого організму клітковини.

Кавові напої

Якість калорій, який людський організм отримує разом з цими напоями, залишає бажати кращого. Справа в тому, що вони позбавлені поживних речовин. І після вживання латте або капучіно, ми будемо відчувати себе неабияк втомленими.

Нагадаємо, про чай з молоком: чому цей напій шкідливий для здоров’я.

Як повідомляла Politeka, що дешевий чай корисніший дорогого: висновки вчених приголомшили покупців.

Також Politeka писала, про небезпечні хвороби, які викликає чай.