Лікарі спільно з вченими вивчили популярні дієти і вибрали саму нещадну для людського організму.
На першому місці в топі найбільш шкідливих дієт опинилася кето-дієта. Це дієта, яка знаходиться на піку популярності. Її особливість у тому, що вона пропонує повне виключення з раціону вуглеводів. Як відомо, при відсутності або нестачі вуглеводів організм починає спалювати жир. Завдяки цьому кето-дієта дійсно дуже ефективна, її рекламують відомі блогери і зірки. Але, як з'ясувалося, вона може призвести до раку або діабету.
Коли людина повністю перестає споживати вуглеводи, рівень глюкози в крові знижується до мінімальних показників. Крім цього, великий дефіцит вуглеводів призводить до порушення концентрації уваги, розумової діяльності. Людина швидше втомлюється, стає апатичною і роздратованою.
Лікарі попереджають, що така дієта дуже небезпечна для організму. Вона провокує агресію і занепад сил, у деяких людей виникає ломота в тілі і підозрілість. Кето-дієта також може стати причиною розвитку різних хвороб, у тому числі раку і діабету. Крім цього, вона може спровокувати гормональні порушення у жінок, оскільки при нестачі вуглеводів порушується синтез статевих гормонів.
До речі, не так давно американські дослідники виявили, що білкові дієти теж не надто корисні для організму. Перевага білків у раціоні може призвести до передчасної смерті. Білкові дієти дійсно допомагають швидко худнути, але підвищують ризик розвитку онкології в 4 рази. Вчені заявили, що білкова дієта так само небезпечна, як щоденне викурювання 20 сигарет.
Експерти нагадують, що ні одна дієта не замінить збалансоване харчування.
Раніше повідомлялося про шість порад, які допоможуть перемогти психологічний голод.
Як повідомляла Politeka, стало відомо, чим обернеться любов до смаженого.
Також Politeka писала про самомий корисний сухофрукт для серця і нирок.
