Деякі продукти , розхвалені дієтологами, тільки здаються корисними
У схудненні і оздоровленні важливу роль відіграє харчування. Сучасні дієтологи беруть на себе величезну ношу – складають плани харчування, дають рекомендації, які підходять конкретній людині і його цілям. Але деякі продукти, які, здавалося б, корисні на перший погляд, насправді можуть стати вашими ворогами.
Рис
Найшкідливішим продуктом, який може порадити дієтолог, є рис. Але не всякий, а білий, очищений. У його складі велику кількість простих вуглеводів, через що можна істотно зіпсувати свою фігуру. Але ось неочищений рис може порадити дієтолог, щоб людина схуд. Тоді його рекомендацій можна слухатися.
Йогурти
Йогурт йогурту ворожнеча. Є ті, що дійсно корисні. Але от якщо дієтолог порадив солодкі йогурти і популярні марки, то, швидше за все, це не самий грамотний фахівець. Якщо йогурти, кефіри і інші кисломолочні продукти не містять цукру і фруктових добавок, то такі продукти можна їсти. Також дієтологи радять виключити такі продукти, де є загусники, крохмаль. Кращою заміною будуть натуральні йогурти, в які вже і можна додати, фрукти, спеції, ягоди.
Кукурудза
Модифікована кукурудза негативно впливає на наземні і водні організми. Виявляється в пилку кукурудзи міститься шкідливий отрута. Через це її використання було заборонено в деяких країнах. Тому краще відмовитися від поїдання цього продукту в будь-якому вигляді. Але особливо консервовану.
Сухофрукти і фруктові чіпси
Пропагуючи ЗСЖ, багато дієтологів радять їсти фруктові чіпси. Вони стали вкрай популярними останнім часом. Але більшість виробників не такі сумлінні, тому від корисних чіпсів залишається тільки назва. Справа в тому, що більшість готують їх у фритюрі, як і картопляні. А сухофрукти обробляють різними хімічними складами, що теж «вбиває» всю користь.
Виноград
У винограді дуже багато цукру. Беручи гроно, ви не можете зупинитися і доїдаєте її до кінця. Тому дієтолог, які порадив його їсти під час схуднення, навряд чи може бути хорошим фахівцем. Адже виноград просто забиває шлунок цукром, не приносячи організму ніякої користі. Особливо шкідлива ягода, якщо споживати її з жирною рибою, свіжими огірками, динею, пивом або молоком.
Риба
Безумовно, риба – корисний продукт при схудненні. Однак неправильно приготований продукт здатний нанести дуже багато шкоди. Риба благотворно позначається на стані здоров’я тільки, якщо її запікати або відварювати. А ось смажена і солона риба, копчена або засушена з великою кількістю солі можуть бути вкрай шкідливі. Тому остерігайтеся дієтологів, які радять вам їсти рибу в будь-якому вигляді.
Нагадаємо, дієтолог розкрила правду про кашах: що можна їсти .
Як повідомляла Politeka, вчені виявили нову лікувальну властивість чорниці: ефект вже через 2 години .
Також Politeka писала, що вчені розповіли, кому краще відмовитися від м’яса.
