Цього разу на своїй сторінці в Instagram Марина Боржемська зі "Зважені та щасливі" запропонувала три рецепти смачних та корисних страв із полуницею.
Перший варіант — салат з куркою, авокадо та полуницею. Для нього зірка "Зважені та щасливі" Марина Боржемська бере такі інгредієнти:
- полуниця - 12 ягід
- авокадо - 1 шт.
- відварене куряче філе - 300 г
- салатна зелень - 200 г
- огірки - 2 шт.
- цибулина - 1 шт.
- сир Фета - 100 г
- оливкова олія - 2 ст.л.
- лимонний сік - 1 ч.л.
Розкладіть по тарілках салат, нарізані шматочки авокадо та огірка. Додайте цибулю, нарізану кружильцями, лимонний сік та оливкову олію. Поріжте полуницю кубиками та помістіть в салат. Покладіть шматочки сиру. Можете додати за смаком спеції, кунжут чи мак.
Другий рецепт від Марини Боржемської зі "Зважені та щасливі" —полунично-вівсяний смузі. Для його приготування беремо:
- вівсяне молоко 1-1,5% жирності – 200 мл
- полуниця – 50 г
- вівсяні пластівці - 3 ст.л.
- базилік з м’ятою – декілька листочків.
Експерт "Зважені та щасливі" Боржемська наливає в блендер вівсяне молоко, додає ягоди, пластівці та базилік. Все збиваємо до однорідної консистенції. Готовий напій прикрашаємо м’ятою.
Також зірка "Зважені та щасливі" Марина Боржемська радить приготувати сирний десерт з полуницею та бананом. Інгредієнти:
- сир - 200 г
- полуниця - 150 г
- банан - 150 г
- натуральний йогурт - 4 ст.л.
- м’ята - декілька листочків
Помістіть у блендер сир, йогурт, полуницю з бананом і збийте все до утворення ніжного сиркового пюре. Помістіть суміш у десертні блюдця, прикрасьте шматочками полуниці та свіжою м’ятою.
Останні новини України:
Нагадаємо, раніше Марина Боржемська дала три корисних та простих рецепти салатів.
Як повідомляла Politeka, Марина Боржемська здивувала кадрами з дітьми від Узелкова.
Також Politeka писала, що Боржемська зі "Зважені та щасливі" розповіла, як діти прийняли її нового коханого.
