Цього разу на своїй сторінці в Instagram Марина Боржемська зі "Зважені та щасливі" запропонувала 5 рецептів смачних і освіжаючих напоїв, які втамують спрагу та збагатять організм вітамінами.
1. Фреш з лаймом та огірком. Інгредієнти: огірок (3 шт.), лайм (2 шт.), мінеральна вода (500 мл). Помийте очистіть і натріть на тертці огірки. Потім – процідіть через сито або марлю, аби отримати чистий сік. Вичавіть в нього лайм та додайте воду. Збийте та залиште в холодильнику охолоджуватись. Для подачі прикрасьте напій скибками лайму та м’ятою.
2. Яблучний лимонад. Інгредієнти: вода (1 л), зелені яблука (2 шт.), лимон (1 шт.), м’ята.
"Помийте та очистіть яблука. Поріжте на кубики. Натріть цедру з лимона (1 ч.л.). Яблука помістіть в блендер, додайте м’яту та вичавіть половину лимона. Отримане пюре помістіть в графин для напою. Додайте м’яту, що залишилась, а також подрібніть м’якоть половинки лимона для яскравішого смаку. Залийте окропом, накрийте кришкою та залиште охолоджуватись. Потім помістіть лимонад в холодильник", — пояснює зірка "Зважені та щасливі" Марина Боржемська.
Третій рецепт від Марини Боржемської зі "Зважені та щасливі" — полуничний лимонад. Інгредієнти: полуниця (400-500 г), лимонний фреш (150-200 г), мінеральна вода (1 л). Приготування: помийте полуницю, очистіть та збийте в блендері. Можете додати трішки меду. Залийте полуничне смузі водою та додайте лимонний фреш. Залиште лимонад у холодильнику на 2 години.
Також тренерка пропонує приготувати морс. Інгредієнти: журавлина (1 чашка ягід), вода (1,5 л).
"Розчавіть журавлину, зцідіть сік. Густу суміш залийте водою та варіть 20 хв. Після цього процідіть та додайте до напою сік журавлини. Коли охолоне, залиште в холодильнику на декілька годин. Подавати можна з м’ятою та льодом", — пише експерт "Зважені та щасливі" Марина Боржемська.
5. Полунично-банановий смузі. Інгредієнти: полуниця (300 г), банан (1 шт.), натуральний йогурт (200 мл). Полуницю разом із бананом збиваємо в блендері, потім додаємо йогурт та продовжуємо збивати до утворення однорідної маси. Розливаємо коктейль у склянки та охолоджуємо. Замість полуниці, як додала Марина Боржемська зі "Зважені та щасливі", можна використовувати будь-які інші ягоди за смаком.
Останні новини України:
Нагадаємо, раніше Марина Боржемська дала три корисних та простих рецепти салатів.
Як повідомляла Politeka, Марина Боржемська здивувала кадрами з дітьми від Узелкова.
Також Politeka писала, що Боржемська зі "Зважені та щасливі" розповіла, як діти прийняли її нового коханого.
